Jugar 18 hoyos de golf quema más calorías que correr una hora

Pese a que no es considerado un deporte con demasiada exigencia física, el recorrido de los 18 hoyos se convierte en un importante ejercicio.

Cuando hablan de jugar golf, todos piensan en una disciplina tranquila y que no significa ningún desgaste físico, sin embargo, además de los beneficios a la salud física que implican la caminata por los 18 hoyos, también se habla de los beneficios psicológicos que ofrecen los lugares de práctica y diferentes campos.

Cuántas calorías se queman en un recorrido de 18 hoyos

Pese a que, en casos como el de Bogotá, el desgaste y sudor que se generan aparentarían exigencia mínima, lo cierto es que caminar 18 hoyos puede quemar cerca de 1200 calorías, una cifra sorprendente y que superaría, por poco menos del doble, la cantidad de calorías que se queman corriendo durante una hora, a un ritmo promedio de 9.5 kilómetros por hora, una velocidad nada sencilla de mantener.

Caminar 18 hoyos es el equivalente cercano a recorrer 8 kilómetros, una cifra equivalente, más o menos, a 10.000 pasos, es decir, la cantidad mínima exigida a una persona para que sus caminatas tengan beneficios significativos en la salud, según los estudios de diferentes centros de salud en Europa y el mundo.

Pero no solo eso, más allá de que en ambas condiciones se esté al aire libre, los campos de golf y su naturaleza ofrecen ventajas difíciles de encontrar en la ciudad, por lo que también se habla de los beneficios psicológicos que ofrece la disciplina, algo que es clave en tiempos de pandemia como los que se están viviendo, donde la presión para las personas es bastante alta.

En el golf se puede mantener la distancia, se está al aire libre, se relaja la mente y se permite enfocarse en otras cosas, por esto y mucho más, el golf se ha convertido en un deporte casi perfecto en épocas de pandemia, pues más allá de las muchas críticas que este pueda generar, por la forma en que se maneja en un país como Colombia, lo cierto es que sigue creciendo y ofrece más y mejores alternativas.s